PACK ONLINE: Mejora tu Salto
Información General
Entrena de forma específica para mejorar tu salto y tu potencia de tren inferior
¡YA DISPONIBLE!
¿Qué es el PACK ONLINE: Mejora tu Salto?
Un pack de entrenamiento específico para mejorar tu habilidad de salto y pensado para desarrollar al máximo tus niveles de potencia con un enfoque diferente al más puro estilo DBR.
Una preparación donde compartiremos contigo 4 semanas de programación compuesta por 12 sesiones de entrenamientos, a través de vídeos GRABADOS y EXPLICADOS al detalle para que puedas entrenar cuando quieras y donde quieras.
Hablamos de 12 sesiones de entrenamiento pensadas única y exclusivamente para sacar la máxima reactividad y potencia de tus piernas a través de un gran trabajo de pliometría, mucha fuerza y mucho ejercicio de potenciación neuromuscular.
¡No es broma! Son entrenamientos ya probados con opositores, deportistas de élite y cientos de personas normales de a pie en nuestras clases diarias y con los que hemos analizado la efectividad que tienen en las personas y en su rendimiento deportivo.
¿A través de dónde se podrá realizar este PACK?
Este PACK se realizará en esta misma página web.
Al contratarlo obtendrás una cuenta personal con la que podrás acceder al pack y ver cada uno de los vídeos de entrenamiento desde cualquier dispositivo deseado con acceso a internet:
Ordenadores
Smartphones
Tablets
¿Qué pasará cuando contrate el PACK?
Una vez contratado el PACK se te dará acceso, DE FORMA AUTOMÁTICA, a todos y cada uno de los días de entrenamiento.
Verás que las sesiones están ordenadas desde el Día 1 hasta el Día 12 y que cada sesión estará compuesta por diferentes videos explicativos (Calentamiento, Bloque de activación, Bloque de Fuerza, etc.).
Tan sólo con hacer click en el vídeo este comenzará a visualizarse.
Además,
la plataforma te permite realizarlos en orden, completando una sesión y pasando automáticamente al siguiente vídeo que corresponde (sólo deberás clicar en la pestaña “Completar y continuar”).
¿A quién le puede interesar este PACK?
Principalmente a Opositores y Deportistas.
Aunque, obviamente, cualquier persona que desee mejorar esta habilidad y su rendimiento físico es más que apta para poder realizar este PACK. Todos tenemos derecho a sacar nuestra mejor versión de nosotros mismos.
Personas que tengan un objetivo claro y que para conseguirlo necesitan de mejorar sus niveles de fuerza y potencia.
Personas que quieren saltar más y mejor, correr más rápido, ser más ágiles y reactivos PERO que no saben cómo poder hacerlo o como poder entrenarlo.
Este PACK no va de estar saltando todo el día ¡NO!. Este pack va de la importancia de poner el foco en la CALIDAD y no en la CANTIDAD.
Para saltar y correr bien hay que crear una estructura, una base y unos buenos cimientos que me permitan acceder a mi verdadero potencial. Eso es lo que vamos a trabajar aquí.
¿Las sesiones siguen un orden específico?
Nosotros hemos ordenado los entrenamientos uno a uno de tal manera que puedan realizarse de forma continuada y con una estructura lógica, tal y como nosotros los haríamos en el centro.
SIN EMBARGO, si tienes un objetivo específico siempre podrás tener la libertad de seleccionar las sesiones que más desees y realizarlos en el orden que desees adaptándolo así a tu actual rutina de entrenamiento.
¿Qué significan los colores 🟢🟡🔴?
Con estos colores te señalamos, de forma orientativa, la intensidad (bajo nuestro criterio) del entrenamiento a realizar:
🟢Intensidad baja
🟡Intensidad media
🔴Intensidad alta
Gracias a estos colores podemos planificar y estructurar las semanas buscando ser eficientes en nuestra programación.
Sea como fuere, hay que recordar que esta clasificación no deja de ser una guía en base a nuestra experiencia. Todo dependerá del nivel y experiencia deportiva de cada persona.
¿Qué tipo de sesiones puedo esperarme?
Sesiones en las que vamos, principalmente, a otorgarte de una base sólida y óptima para poder desarrollar tus máximos niveles de fuerza y de potencia.
Primero debemos darte una base técnica y crear un cuerpo que pueda soportar los saltos, los impactos y la potencia.
Una zona media MUY fuerte y sólida.
Un tren inferior Simétrico y Balanceado.
Con mucho Control y Consciencia CORPORAL
Ágil, coordinado, rápido y potente en sus movimientos
Segundo te iremos enseñando múltiples estrategias para ir incrementando tus niveles de fuerza para transformarla, posteriormente, en potencia y mayores niveles de reactividad.