https://dbrcentrodeportivo.com/inicio daily 1.0 2026-06-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/ce5ff4d9-5a65-4cd4-8518-c6110fe812cd/7P7A0910.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/5a80e1ea-6cf5-4e5c-b8fe-82fc36573639/7P7A3276.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/138a45f8-d1fd-4ba7-9bfd-083e175b6ad0/7P7A3420.jpg https://dbrcentrodeportivo.com/politica-de-privacidad-1 daily 0.75 2021-12-28 https://dbrcentrodeportivo.com/politica-de-cookies daily 0.75 2021-12-28 https://dbrcentrodeportivo.com/contacto daily 0.75 2025-06-23 https://dbrcentrodeportivo.com/clases daily 0.75 2025-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/84476caa-9554-41ee-92ce-e94a658a1c84/logan-weaver-lgnwvr-LjI2ZwN72a0-unsplash.jpg Clases - Funcional Método DBR - ¡Mucho más que un entrenamiento Funcional! Nuestra clase estrella. Nuestra esencia más pura donde podrás entrenar como un verdadero atleta completo, capaz de todo. El objetivo de esta clase será crear habilidades, sacarte de tu zona de confort y ayudarte a alcanzar tu mejor versión deportiva. Imagina aprender a controlar tu cuerpo, a sacar tu máximo potencial, conseguir un cuerpo 100% funcional y atlético. Todo ello con un tipo de entrenamiento diferente, divertido y adaptado a cualquier nivel. ¡Ven a probar! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/cd7e5245-25f4-4784-8ebb-66630d4ec672/logan-weaver-lgnwvr-IelYpP42rkA-unsplash.jpg Clases - Funcional BASE Sin miedo a empezar un cambio en tu vida En DBR sabemos que los comienzos son difíciles y los miedos e inseguridades que puede generar empezar una nueva actividad sin saber si puedes o no. No te preocupes, nosotros nos adaptamos a ti. Por ello, hemos creado esta clase. Un tipo de entrenamiento consciente y progresivo pensado para personas que empiecen de cero y/o que vengan de un largo periodo de inactividad. Hacer deporte es la mejor medicina para tu cuerpo pero hay que saber cómo trabajarlo y por dónde empezar. Con esta clase te ayudaremos a ganar fuerza, a aprender a respirar, a mejorar nuestra movilidad/flexibilidad y a controlar nuestro cuerpo a la perfección de dentro hacia afuera. ¡Una apuesta segura! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/c3c1d83b-25b0-460c-9b6e-efa27ed42970/brandon-morales-TD_2WydEC_I-unsplash.jpg Clases - Fuerza y Tecnificación Todo el mundo sabe levantar peso, pocos saben hacerlo bien En la actualidad, el entrenamiento de fuerza, ha alcanzado unos grados de importancia superlativos en nuestra sociedad. Y sí, es súper importante. Tanto a nivel de salud como a nivel deportivo TODO pasa por la fuerza y debemos dedicarle un apartado especial. En esta clase te enseñaremos a mejorar tus niveles de fuerza y a realizar correctamente los ejercicios de fuerza básicos, pasando por todos los ejercicios clásicos del levantamiento de pesas enseñándote su técnica y sus secretos. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/6a782432-271c-42a5-ba1d-59daa0f2b8d4/ginny-rose-stewart-UxkcSzRWM2s-unsplash.jpg Clases - Lesiones y Ejercicio Preventivo ¡Que duro es volver a entrenar después de una lesión! Todos hemos tenido alguna vez alguna lesión, patología o molestia que nos impide hacer deporte y nos impide disfrutar de una forma normal. Nos gustaría ayudarte, si nos lo permites. En DBR trabajamos día a día con personas que presentan todo tipo de molestias (en rodillas, tobillos, hombros, espalda, cuello…), adaptando los entrenamientos y ayudándoles a mejorar su condición física. Sabemos lo difícil que es y que se necesita una atención especial. Por eso, creamos esta clase. Una clase específica y adaptada en la que vamos a trabajar todo este tipo de dolencias a través del movimiento, la fuerza y un sin fin de estrategias neurocognitivas propias de una óptima readaptación deportiva. Si no puedes seguir una clase normal y necesitas recuperarte, no esperes sentado, esta es tu clase. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/921fe344-47aa-49a6-b0d9-a983c35bedb0/logan-weaver-lgnwvr-u76Gd0hP5w4-unsplash.jpg Clases - Zona Media y Suelo Pélvico Simple y directo, la zona media es la CLAVE de todo. Y le queremos dedicar un trabajo específico y especial. Esta clase surge de la necesidad y de la demanda de nuestro público. Son muchas las personas que presentan algún tipo de patología, dolores y/o molestias por el simple hecho de no haber trabajado de forma específica o por tener débil la zona media del cuerpo (también llamada CORE). Clase ideal para mujeres embarazadas y post-parto Pues aquí estamos nosotros. Para dedicar un entrenamiento específico para ayudarte a mejorar tu fortaleza tanto en tu zona media como en tu suelo pélvico y para ayudarte a dejar atrás cualquier tipo de molestias que puedas sentir. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/a61706d7-2022-438b-992a-c73a7a075811/Screenshot_20220915-095037_Instagram.jpg Clases - Flexibilidad y Estiramientos ¿Se puede ser Fuerte y Flexible a la vez? La respuesta es que sí y nosotros queremos ayudarte a lograrlo. Esta clase se basa en trabajar uno de los puntos débiles más habituales de la sociedad actual: La falta de flexibilidad y movilidad del cuerpo. Una clase pensada para mejorar nuestros niveles de flexibilidad y para descargar todo el trabajo de la semana a través de estiramientos corporales y técnicas de respiraciones que nos van a ayudar a equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/b8b49d71-5e48-4ddc-bb7c-f950187580f2/unsplash-image-GXkmFb4k1BU.jpg Clases - DBR ACADEMY ¡Lo mejor de DBR ahora disponible para niños y adolescentes! Un nuevo concepto: Una ACADEMIA DEPORTIVA para niños. En un mundo donde los niños cada vez se mueven menos nosotros llegamos para ayudar y recordar lo bonito que es el deporte. Imagina la posibilidad de acceder a un entrenamiento de alta calidad, supervisado y adaptado en el que podrán desarrollar todas sus habilidades psico-motrices y donde podrán aprender a desarrollar todas esas habilidades atléticas que en un futuro permitirán practicar todo tipo de deportes en las mejores condiciones físicas. Además de poder desarrollar una estructura y un cuerpo sano que pueda permitirles crecer de una forma sana. Ahh y todo ello de una forma extremadamente divertida para nuestros niños. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/0a57c763-9ee7-423d-a400-2ebfe939f1e7/FB_IMG_1501324248167.jpg Clases - Karate Por fin llega a TELDE la oportunidad que muchos niños esperaban y necesitaban: Una escuela oficial de KARATE donde los más pequeños de la casa podrán aprender todo acerca de este hermoso y valioso arte marcial. Desde sus valores más profundos como el respeto, la constancia y la responsabilidad hasta el desarrollo de las habilidades motrices más avanzadas como son la consciencia corporal, la agilidad, la flexibilidad, etc. Y todo ello de la mano de la mano de DBR y de Kinamic Karate. Un dojo oficial con alta experiencia de entrenamiento y resultados deportivos a nivel regional, nacional e internacional con sus atletas más destacados. https://dbrcentrodeportivo.com/preinscripcin daily 0.75 2025-06-07 https://dbrcentrodeportivo.com/politica-de-privacidad daily 0.75 2021-12-28 https://dbrcentrodeportivo.com/pack-online daily 0.75 2026-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/24fadf24-fcec-4977-a6e8-67b208ab9493/7P7A3846.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/60c93616-b154-41a4-8fdb-ef9c9d0ab022/7P7A4654.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/6ab8c0dc-df06-4cb5-be30-369e7ace9543/7P7A3642.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/d1a4aceb-3ed6-4442-9bb9-1e0cc498b5dd/7P7A4639.jpg https://dbrcentrodeportivo.com/pack-online-1 daily 0.75 2026-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/1a1b5307-778d-4892-a799-72681ac3613c/Captura+de+pantalla+2024-12-30+202226.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/2452a3ea-2617-4647-b951-90db364e2dfc/Captura+de+pantalla+2024-12-30+203807.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/06d067c8-4cc1-4465-ba4b-739bfccfa738/Captura+de+pantalla+2024-12-30+204658.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/6ff96c98-ce4d-4e72-9d88-25d0e01926ad/Captura+de+pantalla+2024-12-30+204000.png https://dbrcentrodeportivo.com/pack-online-2 daily 0.75 2026-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/dc75dd5f-7284-4539-b3e3-c38e756173cc/Captura+de+pantalla+2025-04-26+102324.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/6659a279-de19-45a4-a1df-54df8e80720b/Captura+de+pantalla+2024-08-18+134238.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/bfb569d8-53a3-41b4-b97f-33e84370212b/Captura+de+pantalla+2024-08-18+134535.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/5cc47865-5c57-42c2-b5bd-0de64d3977ab/Captura+de+pantalla+2024-08-18+134917.png https://dbrcentrodeportivo.com/curso-metodo-dbr daily 0.75 2026-07-31 https://dbrcentrodeportivo.com/pack-online-salto daily 0.75 2026-06-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/9be9a6db-c5a0-4be7-b10d-182ce0f16e23/Captura+de+pantalla+2025-04-26+094840.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/2452a3ea-2617-4647-b951-90db364e2dfc/Captura+de+pantalla+2024-12-30+203807.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/06d067c8-4cc1-4465-ba4b-739bfccfa738/Captura+de+pantalla+2024-12-30+204658.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/6ff96c98-ce4d-4e72-9d88-25d0e01926ad/Captura+de+pantalla+2024-12-30+204000.png https://dbrcentrodeportivo.com/precios-y-horarios-1 daily 0.75 2026-07-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/22abc067-d635-407e-a17f-fb878514b49f/CENTRO+1.jpeg Precios y Horarios - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/9fce3e9e-37a2-4e95-9fa1-2bb2e7b2bee8/CENTRO+2.jpeg Precios y Horarios - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://dbrcentrodeportivo.com/pack-online-2-1 daily 0.75 2026-06-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/542f230d-0362-4497-9ed6-9318ae43b5ff/Captura+de+pantalla+2026-06-11+203932.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/4e114575-7825-4aac-a2c2-e64030df3710/WhatsApp+Image+2026-06-15+at+17.49.40.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/d335a389-9f3f-4ed3-a418-9a836b8ef08a/WhatsApp+Image+2026-06-15+at+17.55.03.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/e4f4e827-e819-4998-83da-79e2f4307137/Captura+de+pantalla+2026-06-14+090444.png https://dbrcentrodeportivo.com/academy daily 0.75 2026-10-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/e096e68d-a3ba-4f33-ae72-9d1d53d4a337/7P7A1522.jpg DBR ACADEMY - DBR Kids - Funcional Método DBR - Lo mejor de nuestras clases de entrenamiento funcional pero adaptada y pensada por y para niños El objetivo de esta clase será desarrollar todas las habilidades básicas de un niño. Desarrollando no sólo su cuerpo para que pueda tener un crecimiento óptimo sino también pensando en su desarrollo cognitivo, a través de juegos y estratégias de entrenamiento neuro-cognitivo y psico-motriz ayudando de esta manera a generar un crecimiento saludable. Aquí te encontrarás 2 opciones para los más pequeños: DBR Súper Kids (5-7 años) DBR Kids (8-11 años) ¡Ven a probar! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/a92d78a9-1029-4498-af23-25233c36cb06/7P7A1699.jpg DBR ACADEMY - DBR Junior - Funcional En esta opción aparecen los adelescentes a escena. Obviamente siguen siendo niños pero la diferencia estará en aprovechar el potencial que puede tener un jóven de 12-15 años: El desarrollo hormonal En este tramo de edad es vital el enseñar a estos niños a aprender la técnica correcta, aprender a trabajar la fuerza, corregir la postura y sobretodo aprender el arte de entrenar. Esta edad marcará su crecimiento futuro y nosotros nos queremos encargar de ayudarles a construir futuros adultos sanos y fuertes. DBR Junior (12-15 años) ¡Ven a probar! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/7cbf8c0c-0411-4976-83eb-bab1a84e2e11/7P7A1561.jpg DBR ACADEMY - Rendimiento Deportivo Contruimos futuros deportistas de élite Puede ser que tu niño/a ya sea deportista, que ya esté compitiendo y tenga posibilidades de ser un futuro deportista de nivel. La pregunta es: ¿Está preparando su cuerpo de la forma correcta? El problema no es ahora. Todos los niños a estas edades aguantan TODO… el problema es después cuando se acerquen a categorías mayores y empiezan a aparecer las lesiones. El deporte de nivel es duro y pasa factura… a no ser que te prepares. En DBR Academy queremos ser la solución a este problema. El deportista de élite no nace, se construye A partir de 12 años - Lunes y miércoles a las 19:00h https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/3451f8a5-12ec-4122-94eb-5c38b0cb9a29/WhatsApp+Image+2026-07-13+at+18.19.24+%284%29.jpeg DBR ACADEMY - KARATE Por fin llega a TELDE la oportunidad que muchos niños esperaban y necesitaban: Una escuela oficial de KARATE donde los más pequeños de la casa podrán aprender todo acerca de este hermoso y valioso arte marcial. Desde sus valores más profundos como el respeto, la constancia y la responsabilidad hasta el desarrollo de las habilidades motrices más avanzadas como son la consciencia corporal, la agilidad, la flexibilidad, etc. Y todo ello de la mano de la mano de DBR y de Kinamic Karate. Un dojo oficial con alta experiencia de entrenamiento y resultados deportivos a nivel regional, nacional e internacional con sus atletas más destacados. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eec733518f869473d67ccc6/83a015e0-c11f-4e07-ba6f-b53183da191f/WhatsApp+Image+2026-10-21+at+18.32.31.jpeg DBR ACADEMY